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破坏维生素
3热量过多 其它营养成分低
五、汽水可乐类食品
1 .含磷酸 碳酸 使体内的钙质大量流失
2 .含糖量过高 喝后有饱胀感 影响正餐
六、 方便类食品（主要... 2 .高热量 低营养 易肥胖
八、 话梅蜜饯类食品（果脯）
1 .含三大致癌物质之一的亚硝酸盐
2 .高盐高糖 含防腐剂 香精（可致癌 衰化体质 损肝）
九、 冷冻甜品类...
佚名
|全球十大「垃圾」食物|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/11501015997.html
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”董事长忧心地对总经理说：“许多员工都以为最少加两个月，恐怕飞机票、新家具都定好了，只等拿奖金就出去度假或付帐单呢！”总经理也愁眉苦脸了：“好象给孩子糖吃，每次都抓一大把，现在突然改成两颗，小孩一定会吵。”“对了！”董事长突然触动灵机：“你倒使我想起小时候到店里买糖，总喜欢找同一个店员，因为别的店员都先抓一大把，拿去秤，再一颗一颗往回扣。那个比较可爱的店员，则每次都抓不足重量，然后一颗一颗往上加。...
佚名
|哲理故事|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/18390016750.html
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1.糖尿病病人：月饼是高糖高油脂食品，糖尿病患者要坚持不沾月饼。
2.胃溃疡、十二指肠溃疡病人：吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利，不食月饼为宜。
3.龋齿病人：尽量少食月饼，吃完...减少饭量，喝些茶，既有助于消化，又可解油腻。
无糖月饼尽管没有加入蔗糖，油脂含量仍然很高，总热量高，所以一样不能多吃。同时，制作月饼时要使用淀粉，经消化吸收会变成葡萄糖，还是会升高血糖。食品专家...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11105091068.html
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食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，如果哪一种食品永不变质，吃着就放心多了。科学研究和实践证明，蜂蜜、白酒、醋、糖和盐就是不会变质的食品。
蜂蜜。新鲜成熟的蜂蜜，为透明或半透明的胶状黏稠液体，糖占蜂蜜总量的3/4以上，水分含量少，细菌和酵母菌都不能在蜂蜜中存活。此外，蜂蜜中还含有0.1%—0.4%的抑菌素。因此成熟的蜂蜜放置较长时间也不...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/14412996590.html
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一盒、菠菜200克，香菇6只、胡萝卜末少许。
制法：先将菠菜洗净，去梗，取叶，剁成泥状。豆腐沥干，压碎，放入菠菜泥，加盐一茶匙，糖少许，香油，蛋白1个，淀粉1大匙，白胡椒粉少许，拌匀。将上述材料...放入容器内，加入沙拉油，以强微波5分钟煮熟。将泡软的粉丝加入煮熟的材料中，再加入酱油2大匙、糖少许、香菇水3大匙，以强微波5分钟，取出拌匀，另浇少许香油即可。
酸辣汤
原料：白豆腐干两块，...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/0911499770.html
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的油不是橄榄油就是有机麻油，糖也是用原糖……任何一个大厨都做不出我要求的菜，因为他不懂我的健康烹调法。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12390414254.html
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失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
7、糖尿病患者人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13382314518.html
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简介：莼菜又名水葵、露葵马蹄菜、水荷叶等，主要分布于黄河以南的池沼湖泊中，以西湖莼菜最为著名，莼菜自古被视为珍贵蔬菜，口感肥美滑嫩，富含氨基酸、阿拉伯糖、甘露糖、维生素B12等营养成分，深得...肝硬化等病症有一定功效。丰富的锌含量使莼菜成为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一，可防治小儿多动症。莼菜含有一种酸性杂多糖，它不仅能够增加免疫器官—&...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17152514991.html
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★ 杨桃：
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
★ 蜜桃：
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08405315934.html
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水果含有丰富的糖分。由于其味道甜美，人们就很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积在体内。同时，人体所需的养分是多种的，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水等。如果单纯地摄入维生素的话，就会造成营养不良，从而导致肌体功能紊乱，不仅达不到减肥目的，还会使身体健康受到影响。
对于“减肥族”来说，多吃水果是好的，但是决不能采用水果代替正餐的方法来减肥。专家建议，“减肥族”可选择含糖量较低的...
佚名
|减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07174621777.html